집사가 잠든 시간인 한밤중, 유난히 고양이가 활동적일때는 보통 운동이 부족한 상태일 경우가 높습니다. 고양이도 적절한 에너지를 소비 했을 때 숙면을 취하게 됩니다.
■ 잠자기전 운동 부족해소
잠을 자기전 10분~20분 정도 놀아주는것이 효과적입니다. 고양이는 강아지와 달리 순발력이 뛰어나 단시간 정도의 놀이를 통해 운동을 하면, 근육 속에 젖산이 바로 쌓이는 체질을 가지고 있습니다. 젖산은 피로 물질의 일종이므로 적당한 놀이를 통해 젖산이 쌓이면 졸음으로 이어지고, 잠도 깊이 들게 됩니다.
※ 놀이를 하고나면 흥분이 된 상태가 됨으로, 놀아주는 시간은 사람이 자기전 1~2시간 정도전에 실시하는게 바람직합니다.